Mais au fait, ça vient d’où le tandem ?
D’après nos sources, les tandems auraient été développés vers la fin du 19e siècle, en corrélation avec les premiers congés payés. En effet, ces nouvelles opportunités de temps libre à deux auraient permis à de nombreux couples de se retrouver autour d’une pratique sportive en duo.
Au niveau sportif, ça donne quoi ?
Pas de grande surprise à ce niveau-là, le tandem apporte les mêmes bienfaits que le cyclisme en solo : développement de la masse musculaire, renforcement du système cardiovasculaire, etc. En revanche, si le vélo classique soulage les articulations du poids du corps, le tandem permet de diminuer la pression mécanique à chaque coup de pédale. Mouliner à deux réduit en quelque sorte la charge de travail des membres inférieurs.
Et les bienfaits du tandem sur le couple dans tout ça ?
Plus besoin d’attendre l’autre dans les côtes si vous n’avez pas le même niveau ! Répartissez l’effort et accordez-vous sur le rythmes, ce qui vous permettra de profiter de votre passion à deux, sans vous séparer et de progresser à deux même si vous n’avez pas les mêmes capacités sportives.
De plus, la pratique du tandem favorise la complicités en demandant des efforts de communication partagés. Pour pédaler sur le même rythme, être le plus synchronisé possible afin d’éviter au maximum la perte d’énergie, une bonne communication entre le conducteur et le passager est primordiale. L’effort reste partagé même si la résistance de l’air et l’équilibre du tandem sont uniquement sous la responsabilité du pilote, en qui il faut avoir confiance. Il est chargé de diriger, de freiner, de prendre les virages et de gérer les descentes…le tout en avertissant le copilote des décisions prises et des ajustements à faire.
Comment débuter ?
Si vous maîtrisez le vélo, vous passerez facilement au tandem. Le cycliste à l’avant dirige le vélo, tandis que le partenaire à l’arrière se contente de s’appuyer sur le guidon.
Lors des premiers coups de pédale, le pilote fournit l’effort principal pour maintenir le guidon et équilibrer l’ensemble. Les deux cyclistes doivent apprendre à synchroniser leur cadence, à développer des habitudes communes et à trouver un rythme de pédalage coordonné. Il est donc recommandé de commencer par de courts trajets sur des terrains plats avant de s’attaquer aux zones urbaines, aux itinéraires sinueux, aux côtes et aux dénivelés. Si les pédaliers sont synchronisés, il faut pédaler en même temps, tandis que s’ils sont indépendants, chacun peut se relayer pour se reposer.
Que vous choisissiez un tandem classique, tout terrain, VTT ou à assistance électrique, il y a un modèle adapté à toutes les préférences et besoins. Avec les beaux jours, pourquoi ne pas vous laisser tenter par le tandem ?
